Proteinas

[makili]

Hola a tod@s!
Hace un par de meses que estoy tomando proteinas Only Whey antes de acostarme.En los ingredientes pone que tiene Creatina. Quisiera saber si tiene efectos nocivos, o si por el contrario puedo seguir tomando indefinidamente.
Saludos. __wave__

 

[Beti ona]

Pienso que ese tipo de proteinas no es lo mas recomendable para antes de acostarte. Sobre la creatina supongo que llevara muy poca cantidad por lo que no veo ningun problema.