proteinas y creatina

[Luismiton]

buenas que efectos malos tienen las proteinas y creatina para el cuerpo tomando la dosis necesaria al dia?salu2

 

[Landreau]

. . . ninguna desde cuando las proteinas hacen daño jo que ignorancia . . .

tu comes proteinas to los dias de pollo, carne etc y tas muerto??

creatina tienes en tus musculos y tas muerto por tenerla?? a leer antes de preguntar =)

 

[Kho1]

En principio nada, todo en su justa medida no es malo. El unico problema que te pueden dar es su no tolerancia, o un exceso de proteinas en la dieta (ya sea proteina de suero, como proteina proveniente de los alimentos), puede alterarte algun valor hepatico GGT-GPT o algun valor con el tema del riñon.

En principio esto no tiene porque pasarte, empieza a suplementarte si lo deseas y hazte alguna analitica cada X meses, si en principio no te sale nada alterado no tendria que haber mayor problema.

 

[Luismiton]

ok muchas gracias lo siento soy novto