Proteinas y carbohidratos para ganar masa

[Rulo_Makinaria]

Si vas a Tomar Serious Mass que es el que te recomiendo, Si entrenas en la tarde te recomiendo que tomes 1 scoop en la mañana y 1 scoop 30min luego de entrenar y si entrenas en la mañana toma una luego de entrenar y una a media tarde o antes de desayunar...

Ok, gracias, entonces tomaria uno por la mañana y otro 30m despues de entrenar, serian dos scoops al dia diariamente. No crees que deberia empezar tomando medio scoop por cada toma? porque con la dieta y todo... Saludos

 

[Juanma.1991]

yo me tomo el super mega mass 2000, y en 3 dias e notado mas volumen la verdad, es la primera bvez que tomo suplementacion dspues de un año en el gim y nose si seran todos los suplementos asi, pero tengo claro que cuando quiera subir de peso y volumen utilizare ese producto! me lo tomo nada mas acabar el entreno con 300ml de leche semidesnatada ( meto 90g de producto como pone en su envoltorio), como veis la dosis? gracias un saludo!



Mido 1.77 y peso aora 69kg (64 al empezar gimnasio). 19 años