Gabo vegano-mesomorfo
New member
Hola! Bueno antes de todo, soy nuevo en el foro, asi que disculpen las molestias.
Mi post de presentación:
hxxp://es.fitness.com/forum/presentaciones/hola-nuevo-compa-ero-d-77507.html
(no me deja por ser nuevo xD, sustituyan xx por tt)
Soy vegetariano =).
Bueno me interesaria saber, si alguien sabe de donde puedo sacar buenas proteínas; actualmente la carne animal la he sustituído a base de carne de soja, pero quisiera saber si hay algo mas, que sea muy bueno.
Algo como cosas que he leido en internet, que si combinas frijol y arroz, agarras unos buenos carbohidratos y proteínas, es verdad?
Algun extra que sepan.....
Es cierto que la Soja repercute la salud? es que Internet es traicionero, encuentro opiniones a favor y en contra; que opinan?
Conocen algun suplemento alimenticio que me pueda sustituir la carne animal? o las proteínas? Obviamente de preferencia que sea de origen vegetal, o a lo mucho de huevo.
Algun tip sobre que comer antes de ir al gym y despues?
Leí en un post, que una manzana antes, y un plátano después....
Mis mas sinceros agradecimientos, y cabe destacar que use el buscador, pero quedé abierto a estas dudas. Gracias.
Mi post de presentación:
hxxp://es.fitness.com/forum/presentaciones/hola-nuevo-compa-ero-d-77507.html
(no me deja por ser nuevo xD, sustituyan xx por tt)
Soy vegetariano =).
Bueno me interesaria saber, si alguien sabe de donde puedo sacar buenas proteínas; actualmente la carne animal la he sustituído a base de carne de soja, pero quisiera saber si hay algo mas, que sea muy bueno.
Algo como cosas que he leido en internet, que si combinas frijol y arroz, agarras unos buenos carbohidratos y proteínas, es verdad?
Algun extra que sepan.....
Es cierto que la Soja repercute la salud? es que Internet es traicionero, encuentro opiniones a favor y en contra; que opinan?
Conocen algun suplemento alimenticio que me pueda sustituir la carne animal? o las proteínas? Obviamente de preferencia que sea de origen vegetal, o a lo mucho de huevo.
Algun tip sobre que comer antes de ir al gym y despues?
Leí en un post, que una manzana antes, y un plátano después....
Mis mas sinceros agradecimientos, y cabe destacar que use el buscador, pero quedé abierto a estas dudas. Gracias.