Proteínas,¿ mito o reealidad?

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KeloK

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Estoy pensando en complementar mi entrenamiento en el gimnasio tomando proteínas, de estas que vienen en botes, pero hay gente me ha dicho que no las tome, que según dejas de tomarlas los músculos se te quedan flácidos y pierdes todo, incluso vas a peor, ¿eso es cierto? o simplemente una "leyenda"?
 
Lee mas y mas y ya veras cuando sepas mas sobre esto te reirás de esos mitos tan absurdos y sin sentidos.
 
Las proteínas son un alimento básico. Vienen generalmente en la carne de animales, cuando por motivos de alta necesidad o pobre digestión, pueden ser consumidas en su presentación industrial, que si es de buena calidad es el mismo aporte que la natural.
Proteína debe ser consumida siempre según las necesidades nutricionales, caso se caiga por debajo de ellas se produce una debilidad sí. Independientemente de que sean naturales o industriales.

En general, con dos buenos bifes diarios o su equivalente industrial, se está bien servido.
 
Pero si el mismo nombre te lo dice todo. PROTEINAS.
Entonces la carne te vuelve flacido los músculos?? Lee los ingredientes de lo que compres e informate de lo que es cada cosa y ya está, leyenda pura.

Aunque si puedes tomar proteinas en alimento que equivalgan a ese batido, tomatelas a modo de alimento (claras, carne, etc..) que es mas natural. Si no puedes pues a los batidos pero sin motivarte.
 
Ares7 dijo:
Lee mas y mas y ya veras cuando sepas mas sobre esto te reirás de esos mitos tan absurdos y sin sentidos.
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Y no sólo con respecto al gimnasio. Sino con respecto a todo en la vida, nos evitaríamos muchos problemas.

Es el mejor consejo que he leído nunca en este foro, y de los mejores que nos pueden dar en la vida en mi opinión.
 
Entre los que decis esto de las protes y "no me quiero poner como esos culturistas"...
 
Las proteinas no te van a hacer poner como un Mr.Olympia, eso son "proteinas" se encuentran en: la leche, carne,pollo,pescado,etc... El organismo se sirve de estas para reponer las fibras que son rotas mientras entrenas. (para promover el anabolismo/crecimiento muscular).
Igual no hay nada mejor que COMIDA, no vivas de polvos... Alguien una vez dijo: "Si gastas más en suplementos que en comida,entonces, eres un estúpido" ;).
 
KeloK dijo:
Estoy pensando en complementar mi entrenamiento en el gimnasio tomando proteínas, de estas que vienen en botes, pero hay gente me ha dicho que no las tome, que según dejas de tomarlas los músculos se te quedan flácidos y pierdes todo, incluso vas a peor, ¿eso es cierto? o simplemente una "leyenda"?
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Leyenda?
hasta esta sabe más de proteínas que esa gente que te aconseja, aunque ni sepa qué es una proteína y menos un batido.

56702905506001aaf839z.jpg


En cuanto a los batidos, te hacen mal... al bolsillo. Deja de comprarlos y estarás mejor.
 
Última edición:
El Tigre dijo:
Leyenda?
hasta esta sabe más de proteínas que esa gente que te aconseja, aunque ni sepa qué es una proteína y menos un batido.

56702905506001aaf839z.jpg


En cuanto a los batidos, te hacen mal... al bolsillo. Deja de comprarlos y estarás mejor.
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me encantaria ver como eres tio,estas mas loco que 2 como yo+.
 
abogadro dijo:
Le quieres taladrar el ojal?? Os vais a casar??
Más info please!!
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mariconadas las justas,al menos refiriendote a mi persona.
otra cosa es que si eres un muerdealmohadas y te va el rollo quiras saber mas del tema, pero este no es el foro adecuado.
 
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