Buenos tardes a todos!!! soy nuevo en el foro k no en el tema de los gimnasios porque llevo ya 5-6 años entrenando. Me gustaría haceros un par de preguntas en cuanto a suplementos porque casi nunca he tomado y ahora es k veo k es prácticamente imposible aumentar masa muscular.
Mi idea es la siguiente: Combinar creatina con proteinas. La idea no es ni mucho menos nueva pero me da k con el aeróbico k hago más la caña k me voy a meter en el gim puede k incluso pierda algo de masa. Por eso quería meter algo de glutamina también.
Ya he probado la creatina en polvo y bien. Ahora estoy con la duda si probar la kre alcalina pero las opiniones con respecto a las cápsulas son contradictorias. K me decis de esto?? polvo o cápsulas??
En cuanto a las proteinas; había visto las elite 12 hour proteins de Dymatize k tiene algo de glutamina. Conoceis alguna k tenga más glutamina o con la k tiene esta es suficiente??
A medida k respondais os iré preguntando algo más, a ver si salgo de dudas y me lanzo.
Gracias, ta luego!!! _oveja_
Mi idea es la siguiente: Combinar creatina con proteinas. La idea no es ni mucho menos nueva pero me da k con el aeróbico k hago más la caña k me voy a meter en el gim puede k incluso pierda algo de masa. Por eso quería meter algo de glutamina también.
Ya he probado la creatina en polvo y bien. Ahora estoy con la duda si probar la kre alcalina pero las opiniones con respecto a las cápsulas son contradictorias. K me decis de esto?? polvo o cápsulas??
En cuanto a las proteinas; había visto las elite 12 hour proteins de Dymatize k tiene algo de glutamina. Conoceis alguna k tenga más glutamina o con la k tiene esta es suficiente??
A medida k respondais os iré preguntando algo más, a ver si salgo de dudas y me lanzo.
Gracias, ta luego!!! _oveja_