Hola, mañana voy a entrenar por la mañana sobre las 10 o 11, siempre entreno por la tarde a las 4, mi duda es la siguiente: yo me tomo un batido de proteinas despues de entrenar, y otro nada mas levantarme en ayunas, si mañana por ejemplo me levanto a las 9 o 10, que hago me tomo el batido en ayunas y otro 3 horas despues o sea post-entreno? o me tomo solo el postentreno y como algo de carbohidratos para desayunar??
nose si me he explicado bien..._comorr_
Un saludo.
nose si me he explicado bien..._comorr_
Un saludo.
