Proteinas después del entreno .

[Adri2]

Hola , se que hay distintos tipos de proteinas , como las de aislado de suero y demás , pero , cuales son las más adecuadas para tomar después del entreno ? , ¿ seria esta toma la más importante ?. Gracias .

 

[Beti ona]

Para despues del entreno lo que necesitas son protes de asimilacion rapida, y para eso las mejores son las de suero.

Pues si puede ser la toma mas importante, aunque hay otros momentos que son tan importantes como este.

 

[Garruman]

las lentas son mas baratas no? cuales son lentas? :S

 

[Luis EP]

Para después del entreno lo mejor el suero, y si es aislado mucho mejor puiesto que es de máxima calidad, pero este tipo de proteína solo es apta para unos pocos, los que se pueden permitir gastarse lo que cuesta. Y para los que no se lo pueden permitir, con un concentrado de suero, o mezcla de concentrado y aislado de sobra...

las lentas son mas baratas no? cuales son lentas? :S

Las lentas son algo mas baratas, suelen ser las de caseinato y lactoalbúmina, y todabía se puede encontrar alguna marca que trabaja con proteínas de huevo...

Un saludo.

 

[vikingooo]

TE REFIERES DESPUES DE ENTRENAR Q ESTAS VACIO Y NECESITAS LLENAR LOS DEPOSITOS.......__quiet__ AHHHHH,PERO TU BUSCAS SUPLEMENTOS AHHH,NO TE PUEDO AYUDAR.__wave__