Proteinas-definición

[Axel Ambers]

Hola,

Queria comentaros lo siguiente, estoy tomando las proteinas CFM WHEY ISOLATE DE AMINOESTAR.Ahora estoy en el periodo de volumen y tomo 1 dosis en el desayuno (30gr) y otra dosis (30gr) a media tarde o a la noche antes de acostarme, ya que entreno al medio día y tras el entrenamiento hago la comida normal.
En periodo de definición estas proteinas van bien ? es mejor que haga mas tomas? o en otro horario?.
Gracias

 

[samps6]

ERROR!

si es ISOLATE, tomaria única y exclusivamente justo despues del entreno! (con los CH rapidos correspondientes)

media toma en ayunas (con agua)

luego de 45-60min la comida normal! (con agua)

y para antes de acostarte o te lo tomas con LECHE+frutos secos
o te pillas CASEINA MICELAR!

y son aconsejadas especialmente en periodo de definicion porque muy pocos CH y casi naa de grasas