Proteinas de Absorcion Lenta (caseina)

[EsKuALo]

Buenas, que proteinas de absorcion lenta recomendais para antes de acostarme?

 

[jonbart69]

simple y efectiva leche, si estas en volumen

 

[EsKuALo]

Hay mejores cosas que la leche _mmmmmm_:

 

[Bothrops]

Hay mejores cosas que la leche _mmmmmm_:

Sí, un par de claras con una yema o con un par de nueces...

 

[Fisheye]

Y en definición?

 

[Bothrops]

Y en definición?

Lo que yo he dicho.

 

[Beti ona]

Gastate un puto duro y comprate un bote de caseina.

No hay nada mejor,la leche tienes que beber un buen tazon para llegar a 25 gramos de prote,ademas de que la lactosa no te viene bien para esas horas.

Ademas de que vas a estar levantandote toda la noche a desaguar.


Las claras y la yema son de digestion media-rapida.

La caseina tarda 7 horas en digerirse.

Tu eliges.

 

[EsKuALo]

Gastate un puto duro y comprate un bote de caseina.

No hay nada mejor,la leche tienes que beber un buen tazon para llegar a 25 gramos de prote,ademas de que la lactosa no te viene bien para esas horas.

Ademas de que vas a estar levantandote toda la noche a desaguar.


Las claras y la yema son de digestion media-rapida.

La caseina tarda 7 horas en digerirse.

Tu eliges.

Exactamente me referia al bote, por eso lo puse en SUPLEMENTOS.
Y en lo de la leche estoy deacuerdo contigo, por eso esa opcion no la admito.
Ahora mismo estoy tomandome la tortilla de 4 claras+1 yema pero se me hace mu cansino todas las noches a las 1 hacerme la tortilla de marras, ademas...

cual me recomiendas?(esto es lo que preguntaba) __meparto_

 

[ODB]

Una buena opcion para mi seria.... ANIMAL MAX PROTEIN, de la UNIVERSAL... aunke el sabor no es de los mejores...

 

[Beti ona]

Si tienes pasta comprate unja buena caseina micelar,de marcas yo no entiendo mucho.

 

[EsKuALo]

Me han dicho que la Matrix es una de las que suele ir muy bien, asi que me pillare esa __pesas__

 

[winifredo]

Yo tengo las Matrix 5.0 de Syntrax.Estan bastante buenas,se diluyen muy bien y por lo que he leido ya bastantes veces,son bastante buenas de calidad ya que tienen varios tipos de proteina,rápidas y lentas,y la caseina que lleva es la micelar o algo asi,que es la que mas tiempo dura en el estómago.
Espero haberte ayudado.
Un saludo!

 

[anabol1]

las matrix buenas estan desde luego, pero se paga mucha publicidad, prefiero buscar algo menos comercial, k no tiene pork ser de menor calidad.

 

[oscar21]

Precisamente Syntrax no es conocida por su publicidad. La proteina MAtrix se ha dado a conocer porque la gente que la ha probado le gusta y la recomienda. Tienes mas marcas si quieres pero Matrix es una buena eleccion, lastima que solo tenga un 25% aprox de Caseina Micellar...

 

[Paramédico Bélico]

Te recomiendo la ELITE 12 HORAS de DIMATIZE,contiene calseinato de calcio,suero de leche y albumina de hevo.__genial____genial____genial__

 

[allexo45]

Y que tal la Syntha 6 de BSN???
es de asimilacion lenta???

 

[Paramédico Bélico]

Me quedo con la ELITE por su calidad y precio $43 dólares y trae 61 servicios

 

[p3n3]

Yo tomo 100% caseine de Optimun nutrition y no va mal

 

[NITROS]

dos yogures denatados y un puñado de cacahuetes despues de cenar

 

[Paramédico Bélico]

¿Bueno si a un batido de suero de leche lo tomo antes de acostarme con leche y le agrego fruta las proteinas las convierto de lenta digestión?