A ver, por partes.
Lo del GH se refiere a hormona de crecimiento, simplemente se refiere a potenciadores de esta hormona, nada más.
Respecto al ZMA, como bien dice Chedu, en principio no es compatible con el calcio, pero bueno, supongo que lo tendrán bastante ajustado.
Y dejarlo... no lo entiendo.
Yo el ZMA lo tomo todas las noches en forma de suplemento, y me viene bien.
No se que efectos secundarios habrás oido, es simplemente ZINC, MAGNESIO Y VITAMINA B6, lo que hace es subir un poco la testosterona, pero seguro que habrás oido cosas como la calvicie, ira y cosas por el estilo... olvidalo. Es una dosis muy pequeña como para que te pase eso, a no ser que ya a día de hoy te salga la testosterona por los oidos, cosa que dudo.