Teseo
New member
Hola, en primer lugar me gustaría deciros que he buscado esto en el buscador, pero es imposible encontrar algo porque hay burradas de posts, y ninguno responde a mi duda concreta y es la siguiente:
¿Es bueno tomar proteinas (por ejemplo una barrita, un yogurt o hasta un batido) poco antes de entrenar (15-30 mins)?
y si es así, ¿cuánta cantidad es la recomendada?
¿también antes del cardio (correr, bici o lo que sea...)?
Muchas gracias, un saludo.
¿Es bueno tomar proteinas (por ejemplo una barrita, un yogurt o hasta un batido) poco antes de entrenar (15-30 mins)?
y si es así, ¿cuánta cantidad es la recomendada?
¿también antes del cardio (correr, bici o lo que sea...)?
Muchas gracias, un saludo.