proteinas 90 % vainilla sotya

[peralbillo]

hola,
el monitor del gym me a comprado estas proteitas para tomarlas y me dijo que las tomara por la mañana y antes de ir al gym, pero e visto a alguno que los toma depues. cuando debo tomarlas ? un saludo

 

[Ace_of_Clubs]

Hay decenas de post hablando de lo mismo, lo ideal es tomarlas después del entreno para aprovechar la rápida asimilación de las mismas en el momento que más las necesitamos.

 

[Ace_of_Clubs]

https://es.fitness.com/forum/suplementos/qu-prote-na-tomar-y-cu-ndo-88053.html

 

[MUSCULE]

coincido con ACE, despues del entreno tus fibras musuclares necesitan recuperarse de la erosion. Asi que despues del entreno