proteina y creatina a la vez??

[iakl]

hola a todos mi pregunta es la siguiente:

si tengo 2 productos q se toman despues de entrenar, anabolic halo y proteinas como lo hago para tomar los 2??
los mezclo? los tomo uno y seguido el otro como se hase eso???


GRACIAS

 

[rugbier90]

justo al terminar el halo y 30 min despues la prote.

 

[sgarcia]

justo al terminar el halo y 30 min despues la prote.

En parte estoy de acuerdo con rugbier90, pero según he visto, el fabricante no dice que no debas tomar nada antes ni despues. Por tanto creo que podrías aprobechar el pico insulinico que te proporciona halo para transportar los aminoacidos de las protes.

a ver si alguien lo ha propado y puedn opinar....

 

[neeron]

justo al terminar el halo y 30 min despues la prote.

+1 al terminar con un vaso de zumo de uva la creatina, y a los 30 minutos la proteina. Se consigue el pico de insulina para la proteina, y ademas el zumo de uva hace que se asimile mejor la creatina.

 

[rugbier90]

+1 al terminar con un vaso de zumo de uva la creatina, y a los 30 minutos la proteina. Se consigue el pico de insulina para la proteina, y ademas el zumo de uva hace que se asimile mejor la creatina.

por eso el pico insulinico se consigue 30 min despues de hacer deporte y tomar carbos,asi que es el momento perfecto para la prote.

 

[iakl]

gracias asi lo are