Proteina Suero Leche?

[Doke]

nesesito aumentar masa muscular, ya que estoy tonificado pero me encuentro medio flaco... llevo 9 meses en el gym... 3clases x semana... y me recomendaron que comprara Proteina suero de leche.. con carbohidratos...

es esta la cual me an indicado que es buena y no muy costosa.


ahy esta el link.. si me pudieran ayudar porfavor..

//articulo.mercadolibre.cl/MLC-31307119-whey-proteina-80-proteina-suero-leche-botella-mescladora-_JM]WHEY PROTEINA 80% PROTEINA SUERO LECHE +BOTELLA MESCLADORA - $ 13000.00 - MercadoLibre

COPIEN Y PEGUEN ESE TEXTO DE ARRIBA EN EL NAVEGADOR PARA VER EL PRODUCTO AL CUAL ME REFIERO... MUCHAS GRACIAS..

 

[Doke]

.....

 

[crapin]

Cómprala cómplara, con esa proteína en tal vez como mucho 2 meses subirás unos 10kg extras de musculo en su totalidad.

Dejándons de tonterias... sigues una dieta? comenta edad, peso, estatura, dieta, rutina etc...

saludos tronco

 

[Doke]

MMM..., SI AHORA SIGO RUTINA, Y DIETA TRATO DE COMER ARTA PROTEINA Y CARBOHIDRATO, PERO UN POCO MAS DE PROTEINA..

TENGO 18 AÑOS
TENGO MI RUTINA DE TRABAJO COMPLETO EN EL GYM,(ahora estoy en maxima potencia para aumentar masa muscular)

peso 59kilos y mido 1.72


PD: 2 veces a la semana juego Balon pie profeccional

 

[Doke]

que alguien me acesore porfavor...

 

[geiper_man]

come bien, los suplementos no te haran milagros

 

[Doke]

mm.. como es eso de comer bien.. yo como bien, eso encuentro yo..

 

[Spily]

pasate a la seccion de dietas y lee los temas importantes, no seas vago

 

[BigMuscle]

Prueba primero con una buena dieta como han dicho los compañeros, si después de medio año no as obtenido buenos resultados, ya puedes comenzar a suplementarte!!