proteina, resultados?

[Ángel_Gym]

Hola, se notan mejoras al tomar un suplemento de proteina de suero? o no se nota casi los resultados?
gracias.

 

[Luisete-Gail]

-Se notan mejoras al hacer dieta. es una pequeña ayuda, poco hace pero hace.

 

[Ángel_Gym]

así que para el dinero que cuestan, no se notan mejoras?
ya hago dieta de volumen y rutina.

 

[Berto1]

Claro que se nota, cuidando la dieta por supuesto. Ningun alimento aporta al organismo tanta proteina en tan poco tiempo. En postentreno el tiempo es oro, y cuanto antes tengan alimento los musculos mejor.
Ten en cuenta que es un alimento, NO UN MILAGRO!! jejeje

 

[MaNI4c]

Para mi las proteinas de suero son el suplemento nº1 que todo un "cachas" debe tener en su estanteria, es que es tan sencillo como que son los ladrillitos XD para construir el musculo....si no las tienes, pues con llevar una dieta con las protes que neceistes al dia es suficiente, pero a ver como te metes tu 190 gramos de proteinas a lo largo del dia, yo suelo comerme 150 gramos de atun y 500 de pollo y me quedo corto.....

 

[aguaviva]

si que se notan....no como la gente se piensa(que creen que tomando protes te pones cuadrao en nada y sin sfuerzo....enfin......) pero si que se nota,sobretodo por el post entreno

 

[daho]

una proteina es un acelerante de tu organismo, por klo tanto acelera tu metabolismo haciendo que se absorva mas rapido y tambien te recuperes mejor.... se va a notar te lo aseguro

 

[JAVI_BOSS]

las proteinas en suero just despues del entrenamieto es lo mejor

 

[Luisete-Gail]

una proteina es un acelerante de tu organismo, por klo tanto acelera tu metabolismo haciendo que se absorva mas rapido y tambien te recuperes mejor.... se va a notar te lo aseguro

-K aceleran el metabolismo???? de donde t lo as sacado?

lo que pasa es k se absorven rapido de por si, dado k dan un ''pico'' de insulina.
para post entreno de pm, yo los dias k no entreno sustitullo el post con los plátanos por el mismo batido y nueces o aceite,

 

[Ángel_Gym]

Muchas gracias, saludos tíos!!

 

[El Pi]

Hola Ángel, ¿te llego el listado que te mande a tu correo?, por esos precios yo creo que te merece probarlas y salir de dudas, saludos

 

[manu_gym]

-K aceleran el metabolismo???? de donde t lo as sacado?

lo que pasa es k se absorven rapido de por si, dado k dan un ''pico'' de insulina.
para post entreno de pm, yo los dias k no entreno sustitullo el post con los plátanos por el mismo batido y nueces o aceite,

de donde te has sacado k las proteinas te dan un pico de insulina la insulina la segrega el cuerpo en presencia de glucosa es decir cuando ingieres carbohidratos simples o complejos sean rapidos o lentos,las proteinas no tienen nada k ver con la insulina ni con acelerar el metabolismo ni nada simplemente son el alimento del musculo y reconstruyen las fibras rotas durante el entrenamiento.
si no sabeis algo no hableis y yasta limitaros a leer y punto pero no deis respuestas erroneas sin ningun fundamento y sin tener ni idea....

 

[chedu]

Eso no es exactamente así. Por ejemplo:

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Glycemia and insulinemia in healthy subjects after lactose-equivalent meals of milk and other food proteins: the role of plasma amino acids and incretins -- Nilsson et al. 80 (5): 1246 -- American Journal of Clinical Nutrition

Plasma Glucagon and Insulin Responses Depend on the Rate of Appearance of Amino Acids after Ingestion of Different Protein Solutions in Humans -- Calbet and MacLean 132 (8): 2174 -- Journal of Nutrition

 

[Murray]

Eso no es exactamente así.

Ajá.

Yo he visto estudios acerca de la interrelación en la glucemia de la leucina y la lisina.