Novato_culturista
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Hola a todos soy nuevo aqui y llevo en el gym aproximadamente 2 meses o algo más, tengo 15 años (16 en abril) y queria saber si debo tomarme las proteinas o carbohidratos para ganar volumen. Esque soy un chico alto (1.86) y no esque este delgado, pero me veo que no estoi lo suficientemente ancho para mi altura, quiero engordar brazos, pecho etc.
Bueno que me recomendariais con esta edad y que marcas de proteinas, carbohidratos, etc me recomendariais.
Un cordial saludo y gracias
Bueno que me recomendariais con esta edad y que marcas de proteinas, carbohidratos, etc me recomendariais.
Un cordial saludo y gracias
