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Pues esa es mi pregunta,tomar 30 minutos antes de acostarse 5gr de l-glutamina + 20 gr de proteina de suero,es conveniente,recomendable o tomarlos juntos hacen que no se aprovechen adecuadamente.Gracias por vuestras respuestas.
Para la noche utilizaria una proteina de absorcion mas lenta o añadiria EFAS al suero para lograr esa absorcion mas sostenida.
Sobre la glutamina añadela sin miedo.
