tengo 16 años mido 1.75 y peso 60kl tengo 1 año entrenando ase poco un compañero que va al gym a estado tomando proteina de la super quad protein uno de un bote azul que tiene taurina y creatina tambien toma glutamina y l-arginina quisiera saber si tomando todo esto ala vez no tiene algun efecto adverso que me pueda perjudicar aunque estube investigando sobre la creatina, glutamina y l-arginina y no tiene ninguna contradiccion pero quisiera la opinion de ustedes
gracias _beber__comba_
gracias _beber__comba_