proteina de suero despues de andar en bici?

[crr]

Hola la cuestion esta que estoy en volumen y se me ha presentado la duda si es conveniente tomar proteinas de suero ademas despues de hacer pesas en el gym si tambien se puede tomar los dias que hago bici ,puesto que hago un dia gym y otro bici.
Por otro lado si se toma se puede seguir andando en bici o es conveniente descansar.
Saludos

 

[Unknow Player]

Lo puedes tomar cuando te de la gana francamente, lo unico es que tras hacer ejercicio siempre es mejor. Lo que tienes que ver es que tu cantidas de proteinas diarias ronde los 140gramos. Por lo demas no te comas la cabeza. Con eso ya tienes crecimiento garantizado si tu rutina es correcta.

 

[crr]

Ok

 

[Unknow Player]

Que efusividad _comorr_

 

[Masaru]

Hola la cuestion esta que estoy en volumen y se me ha presentado la duda si es conveniente tomar proteinas de suero ademas despues de hacer pesas en el gym si tambien se puede tomar los dias que hago bici ,puesto que hago un dia gym y otro bici.
Por otro lado si se toma se puede seguir andando en bici o es conveniente descansar.
Saludos

Eso último no lo entendi.

 

[crr]

Hola quise decir si no trae contrariedades tomarlo en marcha por asi decirlo.

 

[Masaru]

Al finalizar.