Proteina aislada y proteina

[josedavidqp]

Hola voy a seguir una dieta, y me han dicho de tomar proteina aislada antes y despues del entrenamiento

Pero despues en la comida de media-mañana me dicen que tome 30% de proteina pero no es aislada, ¿a que se refiere? ¿que producto podria comprar?

 

[XISCOSIS]

Imagino que se referirán a proteinas de asimilación gradual:
Si fuese así tienes varias opciones, desde las proteinas de caseina hasta las mezclas de proteina (muy de moda, por cierto)
de estas últimas las más conocidas son Shynta 6 de BSN y la MYOFUISON de Gaspari. otra opción más que recomendale es la elite 12 horas.