francisco javier hernande
New member
hola.. llevo un año en gym y he estado tomando la proteina
USN y he visto resultados..
ahora quiero tomar creatina muscletech y estoy pensando en tomar animal pack para rendir mas en los entrenamientos ya que me levanto alas 4 de la mañana a mi trabajo y entreno alrededor de las 8 y media.
mi plan es este:
me levanto me tomo un shake de proteina usn.
alas 7 desayuno mucho atun y cereales.
despues voy a entrenar, despues del entreno me como una banana y me tomo otro shake de usn. y antes de dormir otro..
quisiera saber como puedo integrar la creatina y el animal pack a este plan..
o si tengo que hacer otro plan.
gracias
espero las respuestas.
USN y he visto resultados..
ahora quiero tomar creatina muscletech y estoy pensando en tomar animal pack para rendir mas en los entrenamientos ya que me levanto alas 4 de la mañana a mi trabajo y entreno alrededor de las 8 y media.
mi plan es este:
me levanto me tomo un shake de proteina usn.
alas 7 desayuno mucho atun y cereales.
despues voy a entrenar, despues del entreno me como una banana y me tomo otro shake de usn. y antes de dormir otro..
quisiera saber como puedo integrar la creatina y el animal pack a este plan..
o si tengo que hacer otro plan.
gracias
espero las respuestas.
