LuisPSZ
New member
Siempre escucho decir a todo el mundo que la mayor parte del progreso (aumento de masa muscular) se produce en el primer año, o los 2 primeros años de entreno. Y que a partir de ahí ya apenas se coge masa aunque hagas las cosas bien. O se hace de una manera muuuuy lenta, sobretodo en ectomorfos (como de costumbre..)
El caso es que yo llevando un año me esta pasando. Vi los mayores cambios en los primeros 6-7 meses, luego todo ha ido muuy despacio, a pesar de llevar la dieta bien, variar rutinas y formas de entreno, descanso adecuado, etc.
Por decirlo de otra manera:
Se aumenta de masa cada año por igual independientemente del tiempo que se lleve, o
Se coge realmente la mayor parte de la musculatura al principio?
Si es asi, Que "cifras" aproximadas hay establecidas para cada año?
Saludos.
El caso es que yo llevando un año me esta pasando. Vi los mayores cambios en los primeros 6-7 meses, luego todo ha ido muuy despacio, a pesar de llevar la dieta bien, variar rutinas y formas de entreno, descanso adecuado, etc.
Por decirlo de otra manera:
Se aumenta de masa cada año por igual independientemente del tiempo que se lleve, o
Se coge realmente la mayor parte de la musculatura al principio?
Si es asi, Que "cifras" aproximadas hay establecidas para cada año?
Saludos.