Problemilla...

[Juankir]

Hola. Verán, tengo un problemilla. De un mes a otro he bajado una cuantiosa musculatura en el tren superior, y la báscula no lo niega, y es que de líquido y grasas no he perdido nada y sobre todo se nota por la zona abdominal y la flacidez de ahora los músculos. De irme todo perfectamente a nada.

Yo soy monitor de Body Pump, y solo doy tres clases a la semana ¿Qué me recomiendan? Trato de entrenar sólo Lunes, Martes, Jueves y Viernes las pesas. Pero en mi opinión creo que he alcanzado la fase metabólica sobreentrenado, porque comer estoy comiendo bien y mis entrenamientos los hago bien duros y con pocos ejercicios.

 

[Mitch2]

Mi consejo es que te tomes unas dos semanitas de descanso y vuelvas a entrenar con cadencia de cuatro días, no cuatro días a la semana como antes.
Como siempre es importante que tengas el diario bien actualizado, el te dirá si todavía te falta descansar mas.
Ya nos dirás.