Problemas Para Bajar La Grasa

[cargardu]

Controla tu ingesta de carbohidratos, despues de las 5 pm no consumas carbohidratos elimina los de IG alto.

saludos

 

[barnabas]

peso

gracias por sus consejos
ahora estoy pesando 120 Kg, espero transformarlos en masa muscular antes del julio de este año.
a veces por el trabajo no puedo hacer dietas ni dedicarme mucho al gym, se hace lo que se puede, aunqe trato de esforzarme mucho mas de lo que puedo, el otro problema es que no duermo mucho, pero creo que voy a notar cambios luego...........
que opinan ustedes de los ciclos, esteroides ????