psicomagis
New member
Hola llevo ya 3 meses en el gimnasio, haciendo sobre todo cardio para bajar peso pero con una rutina de 3 días en máquinas.
Ahora ya, a la vuelta de las navidades, me he propuesto ponerme más serio con las pesas y no darle tanto al cardio.
Suelo hacer cuatro series para cada ejercicio de unas 8-10 repeticiones pero mi problema es el siguiente;
Me pongo peso como para llegar al punto de fallo a la octava repetición y cuando intento la segunda serie no llego ni a cinco repeticiones...mi pregunta es si es normal? o debería no ponerme tanto peso e intentar hacer las cuatro series de 8 a 10 sin llegar al punto de fallo.(nota: no siempre tengo la oportunidad de que alguie me ayude a trasponer el punto de fallo así que casi siempre lo hago yo solo).
Gracias gente.Saludos.
Ahora ya, a la vuelta de las navidades, me he propuesto ponerme más serio con las pesas y no darle tanto al cardio.
Suelo hacer cuatro series para cada ejercicio de unas 8-10 repeticiones pero mi problema es el siguiente;
Me pongo peso como para llegar al punto de fallo a la octava repetición y cuando intento la segunda serie no llego ni a cinco repeticiones...mi pregunta es si es normal? o debería no ponerme tanto peso e intentar hacer las cuatro series de 8 a 10 sin llegar al punto de fallo.(nota: no siempre tengo la oportunidad de que alguie me ayude a trasponer el punto de fallo así que casi siempre lo hago yo solo).
Gracias gente.Saludos.
