Diego_suances_94
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Pongamos un ejemplo practico. Tu estas en un ascensor. Sube o baja. Para ganar musculo es necesario un superavit y para perder grasa un deficit. En el mejor caso yo he sentido perder 3 kg de gras y ganar 1 de musculo tras venir del sedentarismo pero no va a ser tu caso asi que, comprate un plicometro y dejale galletas con leche a los reyes magos para poder subir musculo y quemar grasa