Problema con energía o vigor..

raptorsk8

raptorsk8

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Tengo un problema, (fuera de lo común) siempre estoy con flojera, pocas ganas, cansancio (mental), pero esta vez no me dan ganas de nada, no se cual será mi problema, deje mi rutina hace 2 semanas, hoy intentare retomarla y espero me vaya bien...

Estoy tomando polivitaminicos (estos de farmacia) a diario en las comidas, deberían ayudarme físicamente y en aspecto de sentirme con mas energías...
No fumo, ni tomo alcohol, duermo mas de 8 horas, como bien (mas de lo común porque necesito subir de peso), soy ectomorfo y tengo metabolismo rápido (lo que lei que debiera darme mas energía).

Deje mi rutina por eso mismo, necesito algo alentador, energías o ganas, no se como decirlo, todo me da flojera y solo tengo ganas de que el día termine luego... No creo que sea depresión, todo en mi vida esta bien, o por lo menos no mal, pronto entrare a la universidad, y quiero entrar con ganas...

Algún consejo, ayuda, opinión ?? Se los agradecería mucho... enserio. Saludos!
 
podrías probar el animal pack, que es un multivitaminico , incluye aminoácidos y también potencia tu rendimiento
 
Será un problema de motivación? cambia tu rutina, prueba ideas que antes no te animabas a hacer...
No estarás exagerando con las vitaminas? Si te excedes, a la larga producen cierta toxicidad y decaimiento. Lee el prospecto del remedio.
Mucho mas no se me ocurre...tal vez sobreentreno??? vas todos los dias al gym y le das muy fuerte?
Ese polivitaminico tiene minerales? los minerales son tan importantes como las vitaminas y no creas que absorbes mucho de vitamina "C"...ahi entra esto de la toxicidad.
Disculpá que sea mas lo que pregunto que lo que respondo pero hasta ahora no se ve claro el problema.
 
yo tengo hipotiroidismo, entre los sintomas de esta enfermedad esta el cansancio kisas tu tambien la tengas o kisas diabetes o algo por el estilo ke produsca canssancio
 
Tanathos dijo:
Será un problema de motivación? cambia tu rutina, prueba ideas que antes no te animabas a hacer...
No estarás exagerando con las vitaminas? Si te excedes, a la larga producen cierta toxicidad y decaimiento. Lee el prospecto del remedio.
Mucho mas no se me ocurre...tal vez sobreentreno??? vas todos los dias al gym y le das muy fuerte?
Ese polivitaminico tiene minerales? los minerales son tan importantes como las vitaminas y no creas que absorbes mucho de vitamina "C"...ahi entra esto de la toxicidad.
Disculpá que sea mas lo que pregunto que lo que respondo pero hasta ahora no se ve claro el problema.
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Debe ser de motivación, pero mi rutina es mi rutina, no la puedo cambiar xD intentare levantarme temprano cada mañana, eso de seguro me ayuda :D

Ehm respecto a las vitaminas, aca las tengo, dice que tiene:
retinol (vit.A)
Ergocalciferol (Vit.D2)
Acido ascorbico (Vit.C)
Calcio pantotenato
Acido folico
Nicotinamida
Piridoxina clorhidrato (Vit.B6)
riboflavina (Vit.B2)
Tiamina clorh (Vit.V1)

y los tipicos excipientes... les escribi con nombre completo y todo porque se que saben de esto xD
Los tomo hace mas de un par de meses, unas 5 veces por semana, a veces olvido tomarlos..

Tampoco sobreentreno, al contrario, de hecho nisiquiera voy al gym, hago mis ejercicios en mi casa cada dia por medio.

El principal problema creo que es que me levanto tarde, duermo mucho y no alcanzo a desayunar a la hora correcta, entonces desayuno mas tarde, y corro el horario de mis comidas, pero al final la cantidad en el resultado de consumo diario de calorias, nutrientes, etc es normal.

Un buen desayuno en la hora correcta (8:00am - 9:00 am) me ayudara a ganar energia o por lo menos sentirme mejor? es sabido que es importante...
 
Es pura falta de motivación, necesitas ponerte metas. no solo hacer pesas por que si, lleva un seguimiento de tu evolución, haz rutinas con progresión de pesos planificados, como las de volumen para ectomorfos de Flesh(las puedes buscar en el foro), apúntate a un gimnasio, nunca he sido amigo de hacer pesas en casa, siempre hay muchas distracciones, consiguete un compañero de gimnasio, motiva a un amigo para ir juntos, esto genera mayor confianza cuando vas a probar nuevos pesos, también genera una rivalidad amistosa para tratar de mantenerse en un crecimiento de pesos levantados paralelo... no se que más, todas estas cosas que te he dicho me han servido a mi para dar el primer paso en el primer mes, luego veras que todo fluye con mejoría, te animas mas y luego veras que ir al gimnasio sera lo único que no te dará flojera jejejeje, lo digo yo que soy muy flojo, pero al gym voy SI o SI
 
Gracias por los consejos, ya me siento un poco mejor, aunque siga con flojera XDD igual quien tenga algunos datos se los agradeceria mucho! :DD
 
creo que debe ser por que entrenas en tu casa a mi tambien me pasaba lo mismo me daba flojera ya que era muy aburrido despues dentre al gym.. te recomiendo que vayas al gym la musica sonando , el sonido de las mancuernas callendo , la congestion que se produce cuando trabajas un ejercicio con todo etc esa la mejor motivacion que hay jajaja salu2 y entrena duro no hay excusas para eso ;)
 
yo entreno en casa, desde siempre, y cuesta mucho mas ponerse solo hacerlo, eso lo entiendo, pero con motivación se consigue, ami me anima la sensación después de entrenar ya sean pesas o correr, piensa en eso, y busca la sensación.
como he odio decir: correr para descansar bien. si entrenabas a menudo no puedes quitarle al cuerpo lo que le dabas.
 
ShonnyS dijo:
Gero el imparable es un usuario que se dedica a motivar a personas (confundiendolas un poco) pero lo intenta HAHAH
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Y yo que pense que me hablaban de viagra "el imparable".. hahahahahah XD
Ooh y donde encuentro algun post del tal Gero el imparable? xDDD es activo en el foro? hahah
 
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