Problema con Curl de biceps con barra

Y

yopel

New member
Hola.

Bueno hace poco estoy haciendo ejercicios con barras y demas...

Todo bien ecepto con el Curl con barra.

Como la pesa es demasiado pesada y no tengo para cambiarle el peso no puedo hacer el ejercicio bien... apenas llego 3 de 10.

Quisiera saver si ahi alguna forma de ejecitar mis musculos de otra forma mas fasil para poder hacerlo bien.

Saludos.
 
puedes utilizar:
-El Curl con mancuerna (This URL has been removed!) q si quieres lo puedes hacer sin el giro,es decir con el mismo movimiento que en el curl barra. Y lo puedes hacer alterno o los dos brazos a la vez.
-El Curl Biceps Polea baja (This URL has been removed!) lo puedes hacer tambien de pie si quieres.
-El Curl Banco Scott (This URL has been removed!)

Otros ejercicios son las variacione para biceps, de curl concentracion,estilo martillo con mancuernas o en polea (This URL has been removed!)

saludos espero haberte ayudado
 
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