problema con clara de huevo

Ichimaru

Ichimaru

New member
les queria comentar segun lo q lei la clara de huevo tiene cantidad de proteina y toda otra bola.
La cosa q no puedo consumirla sola,tomandola del bazo, me gomito :p, con cada ves q intente mas peor, queria preguntar de que modo podria combinar con algo asi no pierda lo q tiene y no me agare de gomito x ser como moco :p alguna reseta o recomendacion q ustedes tb la consumen :S
espero respuestas
saludos
 
hombre tio nose pero en mi gym nadie toma la clara cruda segun mi entrenador (un entrenador de prestigio en extremadura) la clara cruda el estomago no la absorve entera mientra que si la cueces tu estomago la asimila ( que capta mas protes) mejor
y por propia experiencia funciona.
 
tejedav dijo:
hombre tio nose pero en mi gym nadie toma la clara cruda segun mi entrenador (un entrenador de prestigio en extremadura) la clara cruda el estomago no la absorve entera mientra que si la cueces tu estomago la asimila ( que capta mas protes) mejor
y por propia experiencia funciona.
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jaja meno mal que avisaste que resien intente y no pude :p para colmo si no la absorve no me mato en tomarla.
no sabes si es = de eficiente como en 1 huevo crudo quito la yema y listo :p

IronDestroyer dijo:
El otro día salio tambien el tema, ahi te dejo el enlace :)

https://es.fitness.com/forum/dietas/duda-sobre-claras-83859.html
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hay leo gracias
 
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