Primera vez q tomare suplementos

[spike30]

bno necesito ayuda y consejos he ido al gym anteriormente hace ya casi 9 meses q lo deje ahora empezare nuevamente con el entrenamiento y es la primera vez q voy a tomar suplementos en mi vida ahora estuve leyendo algunos post y algunas paginas de internet y me gustaron algunas proteinas y suplementos q fueron los siguientes: N.O.- xplode, lean dessert, syntha-6 y matrix porfavor necesito saber lo siguiente
1 cuales me recomiendan en estas 3 proteinas
2 puedo tomar una de estas proteinas con NO-Xplode?
3 si es q puedo tomarlos como deberia de tomarlos en q momentos del dia?

porfavor agradeceria muxo despejar todasmi dudas muxas gracias de antemano.

 

[MR. KENNEDY]

a)Las tres proteinas que mencionas tienen cierta fama, pero la verdad es que te recomendaria mejor una proteina de suero de leche (Whey) que es lo mejor que te puedes despues del entreno y suelen salir más baratas.
b)Si puedes convinar No-xplode y proteinas
c) El no xplode entre 45 y 30 minutos ante sdel entreno( te aconsejo que el primer dia tomes medio cacito y ves subiendo la dosis hasta que la notes sin ponerte nervioso perdido) y la proteina justo despues de entrenar.
Si quieres tambien la puedes tomar recien levamtado un rato antes de desayunar o en momentos del dia que pases muchas horas sin comer,la idea es comer algo cada tres horas como mucho.
Si te compras alguna de las tres proteinas que nombras, tambien pueden ser utiles antes de irte a dormir.
Pero lo basico seria tomarlo despues de entrenar.