Elemenmtox
New member
Buenas tardes:
Les escribo pq necesito una rutina para comenzar a hacer algo, he ido varias veces al gimnasio pero no consigo ser constante por mi trabajo y mis estudios, así que me compré un press de banca y mancuernas además de una bici estática. Así pues necesito una rutina de unos 4 o 5 días basada en los instrumentos anteriormente nombrados. Mido 1,80-1,82 y peso 76 KG.
Muchas gracias a todos y un saludo
Les escribo pq necesito una rutina para comenzar a hacer algo, he ido varias veces al gimnasio pero no consigo ser constante por mi trabajo y mis estudios, así que me compré un press de banca y mancuernas además de una bici estática. Así pues necesito una rutina de unos 4 o 5 días basada en los instrumentos anteriormente nombrados. Mido 1,80-1,82 y peso 76 KG.
Muchas gracias a todos y un saludo