vyktor7
New member
Pues eso, en vistas de realizar una definición he empezado a realizar hoy hit en modalidad de sprint a 30s con 3 min de descanso a 4 series, en la segunda serie me roto, mañana sabré que tengo pero ha sido un golpe bastante fuerte y doloroso. Todo viene a raiz de que me creo mas chulo que nadie y no he realizado un buen calentamiento, ni estiramiento, teniendo en cuenta que ayer hice pierna pesada y tenia los musculos medio agarrotados. con esto quiero decir que ahora que se pone de moda el hit, intentar calentar muy bien y estirar para que no os pase lo que amí, nunca había tenido una lesión muscular y de una zás.