Press militar ¿?

A

alegorth

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cual es la diferencia entre hacerlo con barra parado o sentado con mancuernas?
que aporta cada una de las modalidades?
 
si lo haces con barra y de pie se convierte en un ejercicios casi de cuerpo entero. Utilizas todo el core para estabilizarte y mantener la técnica correcta. Si te sientas y lo haces con mancuernas, aislas más los deltoides. El primero te aporta fuerza y crecimiento general. El segundo de da detalle si es que ya tienes una base muscular.
 
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