Press militar con mancuernas
- Iniciador del tema fer28
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Serji
chico fatness
Bueno, es ligeramente distinto, ya que la barra se eleva por delante de la cabeza (para no ahostiarnos con ella 
) mientras que las mancuernas se elevan a los lados de la cabeza. Con barra se le da más caña al deltoides anterior mientras que con mancuernas se reparte un poco más con las cabezas laterales.
Por otro lado, con barra se maneja más peso por lo que puede ser más anabólico. En ese sentido es como si te planteas la misma cuestión con el press de banca y press de banca con mancuernas.
) mientras que las mancuernas se elevan a los lados de la cabeza. Con barra se le da más caña al deltoides anterior mientras que con mancuernas se reparte un poco más con las cabezas laterales. Por otro lado, con barra se maneja más peso por lo que puede ser más anabólico. En ese sentido es como si te planteas la misma cuestión con el press de banca y press de banca con mancuernas.
fuentesss
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Hola
El press militar es para la parte anterior o delantera del hombro y el press con mancuernas, el de la foto, es para la parte media o lateral del hombro, así que no es el mismo ejercicio.
El press militar sólo se hace con barra, libre o con máquina, si se hace con mancuernas es un press de hombro.
Adéu.
sPoRT-SoLDieR
El Sargento de Hierro
A este yo le llamo PRESS SENTADO CON MANCUERNAS TRAS NUCA
flacovegetariano
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fer28
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EXACTO... En el dibujo se ve perfecto como se tiene que hacer y es imposible que las mancuernas sean tras nuca _mmmmmm_: