¿Press de Banca con Barra o En máquina?

[rafael-rossi]

Ni con barra ni con makina a mi me va mejor con mancuernas, no levanto el mismo peso q con barra pero, se siente mas trabajo, de todas maneras no dejo a los lados la barra

 

[joss1]

Si no tienes a nadie que te heche una mano con el Press Banca hazlo con máquina, porque en barra si llegas al fallo es peligroso ya que se te puede caer encima. Pero si tienes ayudante Press Banca sin ninguna duda porque es peso libre, pro lo que influye más músculos y da mejor estética.

 

[Abarzúa]

prefiero press de banca en barra por que se deben utilizar mas musculos como por ejemplo el balance al momento de tomar la barra