pedrojulian02
Member
A que altura generalmente se debe sacar la barra del soporte? Me pasa que cuando manejo pesos cerca de mi RM saco mal la barra del rack y me produce molestia en las muñecas, inestabilidad general en el cuerpo, se me cansan mas los brazos que el pectoral, etc. Es un tema de que pierdo la forma porque seguramente este sacando mal la barra. Utilizo agarre cerrado firme, siempre rodeando con el pulgar y la anchura ya la tengo clara, el problema es ese, no se como sacar la barra del rack cuando manejo pesos pesados, si colocar la barra mas arriba con los codos bloqueados, mas abajo con los codos semiflexionados, conrrayendo el trapecio y empujando, hay varias formas y no logro adoptar la correcta para poder mantener la forma en el ejercicio y que el peso no me recaiga sobre las muñecas.