press banca agarre invertido

[2a1f]

Lo he puesto en el buscador pero no me salio nada

Que beneficios tiene este ejercicio?? o mejor dicho el cambio de agarre

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no se colgar videos, lo siento..

 

[agomez]

Afecta más los triceps. Lo he visto funcionar bien como complemento del press banca común. Es como todo. Si uno pone dedicación, entusiasmo y compromiso, el ejercicio funciona. Hecho de mala gana, es lo mismo que la nada.

 

[2a1f]

No se, lei por algun sitio que era el mejor ejercicio para trabajar la parte alta del pecho...
Mejor incluso que el prensa inclinado...

Pero ya te digo que no tengo ni idea...

 

[agomez]

Sí, incide un poco más en algún músculo de la parte alta que rota el brazo con el biceps hacia arriba.