Press Arnold es lesivo?

[Semental español]

Hola! pues tengo la duda esta de que si hacer el press arnold con rotacion de muñeca puede ser potencialmente lesivo para el hombro, de si sobrecarga demasiado los tendones o el supraespinoso...

Hablo de este ejercicio
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Un monitor de mi gim no me lo aconsejó pero no se por qué, me dijo que mejor press militar con mancuernas!

Y esque sufrí una tendinitis en el supraespinoso, de la cual estoy recuperado pero que me ha dejado secuelas (como cualquier lesión) y no se si podría cascármelo más al hacer un ejercicio donde se levanten los brazos por encima de los hombros...

 

[aimvi91]

El press Arnold (al igual que casi todos los ejercicios) mal hecho es lesivo. Empieza con muy poco peso para ir cogiendo la tecnica y con el tiempo iras pudiendo añadir mas peso

Toda lesion sufrida por un ejercicio es debida a una mala tecnica (mucho peso hace perder la tecnica)

 

[NACHOTE]

todo depende de la técnica

 

[RUNNERSTAGE6]

mas lesivo es el press militar , que el press arnold , yo tambien tuve tendinitis y el arnold no me molesta nunca en cambio el militar con repes bajo de 8 si que me molesta , aunque tambien dependera de la ejecucion del arnold

 

[agomez]

Curioso, porque en levantamiento es exactamente lo contrario: los grandes pesos son los que te enseñan cual es la manera más eficiente de levantar. obviamente que son objetivos diferentes: una es la técnica para producir determinado efecto y la otra la técnica para levantar más kilos.