Presgunta tonta (por curiosidad)

[Astro93]

Que os impresionaría mas, ver a un tio hacer 5 rep con 200kg en press de banca o ver a un tio hacer 5 rep con 100kg en press militar?
Digamos que ese sujeto pesa 85kg

 

[agomez]

5 x 200 k en press de banca obviamente
5 x 100 k en press militar lo hacia hasta yo (no recuerdo si exacamente 5 x 100, pero por lo menos 3 sacaba porque estuve un buen tiempo entrenando el press militar entre 100 y 115 k)
Y 5 x 200 k en la banca es una marca para mundial.

Yo diría que equivalente a 5 x 100 k en militar = 5 x 140 - 150 k en la banca.

 

[Astro93]

5 x 200 k en press de banca obviamente
5 x 100 k en press militar lo hacia hasta yo (no recuerdo si exacamente 5 x 100, pero por lo menos 3 sacaba porque estuve un buen tiempo entrenando el press militar entre 100 y 115 k)
Y 5 x 200 k en la banca es una marca para mundial.

Yo diría que equivalente a 5 x 100 k en militar = 5 x 140 - 150 k en la banca.

Vaya!! con que frecuencia entrenabas a la semana el press militar? Hacias algun programa especifico como wendler 531, madcow o sheiko?

 

[agomez]

Esos esquemas no existian en aquella época, lo que hacíamos era sistema búlgaro (copiado del de halterofilia)
Subes hasta un peso relativamente alto, bajas y haces 3 x 2 -3, vuelves a subir, bajas y haces 2 x 3 - 5, eventualmente haces un 3er bloque, aunque normalmente con un bloque solo la cosa ya funciona.

 

[Astro93]

Esos esquemas no existian en aquella época, lo que hacíamos era sistema búlgaro (copiado del de halterofilia)
Subes hasta un peso relativamente alto, bajas y haces 3 x 2 -3, vuelves a subir, bajas y haces 2 x 3 - 5, eventualmente haces un 3er bloque, aunque normalmente con un bloque solo la cosa ya funciona.

Lo probaré algun dia, aver que tal

 

[albertrodva]

Si, por eso es mas facil progresar ahora, porque se encuentran muchos esquemas para dar facilidad al usuario