Hola buen dia, soy nueva en esto , saludos a todos desde de Mexico tengo 38 años soy mama y trabajo en contabilidad , asi que me paso todo el dia sentada, nunca he hecho deporte soy totalmente sedentaria peso 81 kg y mido 1.59 traigo mas de 20 kg pero ya me canse de esto, el problema mas grande que veo son mis piernas estan con celulitis ya no puedo usar short , tengo que hacer algo , creo que todavia esto a tiempo, me gustaria que me orienten que ejercicio y dieta puedo hacer, seria sin gimnasio ya que no tengo el tiempo ni el dinero para eso, pero puedo conseguir videos o caminar en una plaza, ayudenme porfavor es hora de cambiar. y otra cosa mala es que fumo, ? tendria que dejar el cigarro, o puedo hacer ejercicio y seguir fumando ??? orientenme porfavor, Gracias 