Hola a todos, mi nombre es Ignacio tengo 20 años y soy de Argentina.
Es mi primera vez por el foro, esta vez.. sera una consulta pero, tengo ganas de aportar todo lo que se para ayudar a quien haga falta y ademas poder aprender un poco mas.
Vamos con la presentacion fisica.. mido aprox 1,73cm peso 72kg.. hace unos 5 meses que retome el gimnasio y pero fui con anterioridad (mis musculos aun no pierden la memoria)
Actualmente estuve concurriendo Lunes, martes jueves y viernes.. pero, se me presenta el problema de haber comenzado nuevamente la universidad y con esto se me acortaron los dias...
Ahora solo me quedan lunes martes y sabado!! Unos dias horribles.. mucho descanso entremedio... en fin.
Estuve haciendo volumen de noviembre a febrero... y mediadios de febrero comenzé a meter un poco de definicion. Ahora en marzo me dedique a la definicion.
El tema ahora es el siguiente.. sabiendo los dias que tengo... que rutina podria aplicar para mantener mi cuerpo?? no se si podre mejorar mucho pero al menos mantenerme... no perder peso ni engordar mucho...
Algun suplemento deberia tambien tomar?
Sin mas, me despido con un fuerte abrazo!
Saludos y gracias
Es mi primera vez por el foro, esta vez.. sera una consulta pero, tengo ganas de aportar todo lo que se para ayudar a quien haga falta y ademas poder aprender un poco mas.
Vamos con la presentacion fisica.. mido aprox 1,73cm peso 72kg.. hace unos 5 meses que retome el gimnasio y pero fui con anterioridad (mis musculos aun no pierden la memoria)
Actualmente estuve concurriendo Lunes, martes jueves y viernes.. pero, se me presenta el problema de haber comenzado nuevamente la universidad y con esto se me acortaron los dias...
Ahora solo me quedan lunes martes y sabado!! Unos dias horribles.. mucho descanso entremedio... en fin.
Estuve haciendo volumen de noviembre a febrero... y mediadios de febrero comenzé a meter un poco de definicion. Ahora en marzo me dedique a la definicion.
El tema ahora es el siguiente.. sabiendo los dias que tengo... que rutina podria aplicar para mantener mi cuerpo?? no se si podre mejorar mucho pero al menos mantenerme... no perder peso ni engordar mucho...
Algun suplemento deberia tambien tomar?
Sin mas, me despido con un fuerte abrazo!
Saludos y gracias