The_Pitbull
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Buenas compañeros!!!
LA RUTINA ESTA UN POCO MAS ABAJO
Pues año nuevo, plan de entrenamiento nuevo.
Pero tengo dudas en como organizarmelo.
Antes de nada me presento y doy mis datos.
Peso 72
Altura 1.84
Edad 20 años
Ectoformo ( delgado )
Con un metabolismo muy acelerado.
No os alarméis, no son 6 dias de gym, pero si de deporte.
Lunes : Pesas
Martes : Futbol
Miercoles: Practica de Taekwondo
Jueves: Futbol
Viernes: Taekwondo
Sabado: Pesas
Eh estado buscando muchisimas rutinas de ejercicios, para dos dias a la semana. Pero no acaba de convencerme ninguna, no se si tirar un dia tren superior y otro inferior, o hacer una full body los dos dias.
El plan de dieta y alimentacion lo tengo controlado, pero el de entrenamiento en el gimnasio no.
Me gustaria que me aconsejarais que hacer en estos dos dias de pesas, mi objetivo es coger volumen, aunque se que es dificil , llevo entrenando en el gimnasio 2 años y no soy novato en las pesas.
Tambien añadir que este año, me es imposible abandonar ninguna de las actividades que realizo.
Muchas gracias compañeros!!!_abrazo_
LA RUTINA ESTA UN POCO MAS ABAJO
Pues año nuevo, plan de entrenamiento nuevo.
Pero tengo dudas en como organizarmelo.
Antes de nada me presento y doy mis datos.
Peso 72
Altura 1.84
Edad 20 años
Ectoformo ( delgado )
Con un metabolismo muy acelerado.
No os alarméis, no son 6 dias de gym, pero si de deporte.
Lunes : Pesas
Martes : Futbol
Miercoles: Practica de Taekwondo
Jueves: Futbol
Viernes: Taekwondo
Sabado: Pesas
Eh estado buscando muchisimas rutinas de ejercicios, para dos dias a la semana. Pero no acaba de convencerme ninguna, no se si tirar un dia tren superior y otro inferior, o hacer una full body los dos dias.
El plan de dieta y alimentacion lo tengo controlado, pero el de entrenamiento en el gimnasio no.
Me gustaria que me aconsejarais que hacer en estos dos dias de pesas, mi objetivo es coger volumen, aunque se que es dificil , llevo entrenando en el gimnasio 2 años y no soy novato en las pesas.
Tambien añadir que este año, me es imposible abandonar ninguna de las actividades que realizo.
Muchas gracias compañeros!!!_abrazo_
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