Bueno yo quisiera saber si me podéis aclarar unas dudillas que tengo. La Glutamina se cuándo y en qué momento del día tomarla, así como la cantidad a tomar, pero, por comodidad, en los días que no entreno, una de las tomas la mezclo con el batido de protes ¿es correcto?
También tomo aminos esenciales antes de entrenar, es correcto tomarlos junto con glutamina y creatina o espacio unos 30' la toma de los aminos con respecto a la glutamina y la creatina.
También tomo aminos esenciales antes de entrenar, es correcto tomarlos junto con glutamina y creatina o espacio unos 30' la toma de los aminos con respecto a la glutamina y la creatina.
