neohao
New member
Buenas ah todos, la verdad que el foro lo eh visitado bastante, pero nunca me habia decido crearme una cuenta hasta ahora, queria comentaros, y preguntaros si alguien puede darme algun consejo.
Mido: 1,74 , Peso: 76, This URL has been removed!
Estoy fofo lose xD....
En primer lugar me gustaria preguntaros si alguno cree que 4 meses son suficientes para conseguir un minimo de definicion , no pido ponerme como vin diesel en 4 meses porque es logicamente imposible xD... Pero saber si algun minimo si podria conseguir , ya que en 4 meses sera un día muy importante para mi :X...
Respecto a rutina:
Voy al gimnasio martes y jueves, 1H de cardio y maquinas + 1:30H de boxeo. ( Solo voy dos dias porque me pilla un poco lejos , y aprovecho los dias de boxeo )
Luego aparte para los dias restantes ando intentando montarme alguna rutina , de salir a correr , hacer algo de sombra , y un poco de pesas con una mancuerna de 15 kilos que tengo en mi casa, aunque aun nose como hacer la rutina.
Otro problema que tengo es con dieta, no es que sienta la necesidad de comer, simplemente es que nose como hacerla , y acabo comiendo la mitad de los dias , lo primero que pillo, entre ello bastante pasta, asique me gustaria saber algun sitio donde pueda mirar como hacerme una dieta eequilibrada oh algo para hacerme una idea.
Y hay esta comentado basicamente un poco de todo lo que hago, en esa pequeña biblia que eh escrito en un momento... xD
Gracias ah todos de antebrazo, y si ven alguna posibilidad de tener algo bonito aunque no sea gran cosa en 4 meses , les agradecere que me den posibilidades <3
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Estoy fofo lose xD....
En primer lugar me gustaria preguntaros si alguno cree que 4 meses son suficientes para conseguir un minimo de definicion , no pido ponerme como vin diesel en 4 meses porque es logicamente imposible xD... Pero saber si algun minimo si podria conseguir , ya que en 4 meses sera un día muy importante para mi :X...
Respecto a rutina:
Voy al gimnasio martes y jueves, 1H de cardio y maquinas + 1:30H de boxeo. ( Solo voy dos dias porque me pilla un poco lejos , y aprovecho los dias de boxeo )
Luego aparte para los dias restantes ando intentando montarme alguna rutina , de salir a correr , hacer algo de sombra , y un poco de pesas con una mancuerna de 15 kilos que tengo en mi casa, aunque aun nose como hacer la rutina.
Otro problema que tengo es con dieta, no es que sienta la necesidad de comer, simplemente es que nose como hacerla , y acabo comiendo la mitad de los dias , lo primero que pillo, entre ello bastante pasta, asique me gustaria saber algun sitio donde pueda mirar como hacerme una dieta eequilibrada oh algo para hacerme una idea.
Y hay esta comentado basicamente un poco de todo lo que hago, en esa pequeña biblia que eh escrito en un momento... xD
Gracias ah todos de antebrazo, y si ven alguna posibilidad de tener algo bonito aunque no sea gran cosa en 4 meses , les agradecere que me den posibilidades <3