Buenas!
Pues, desde hace ya dos semanas, he estado enfermo con gripe y recientemente con conjuntivitis, y desde entonces no he ido al gym.
El tiempo total que iría a faltar al gym, sería como 1 mes.
Mis pregunta son las siguientes:
1.- Por estar 1 mes sin hacer ejercicio, perderé músculo/fuerza?
2.- Mi rutina constaba de entrenar Lunes, Miércoles y Viernes, todos con entrenamiento pesado. Al comenzar después de ya haber pasado la enfermedad, debería entrenar pesado de nuevo, o debería ir 6 días esa semana y darle con peso moderado?
Pues, desde hace ya dos semanas, he estado enfermo con gripe y recientemente con conjuntivitis, y desde entonces no he ido al gym.
El tiempo total que iría a faltar al gym, sería como 1 mes.
Mis pregunta son las siguientes:
1.- Por estar 1 mes sin hacer ejercicio, perderé músculo/fuerza?
2.- Mi rutina constaba de entrenar Lunes, Miércoles y Viernes, todos con entrenamiento pesado. Al comenzar después de ya haber pasado la enfermedad, debería entrenar pesado de nuevo, o debería ir 6 días esa semana y darle con peso moderado?