Pregunta

[Fabiancito]

hola es mi primer pregunta para los entendidos.Estoy haciendo un poco de gym para bajar un poco de peso y tomar forma igualmente no estoy obeso
mido 1,74 y peso 78kg.No puedo hacer todas las comidas como es lo indicado puedo reemplazar algunas de ellas por barras de proteinas????????_tragar__tragar__tragar_

 

[21migue]

hola es mi primer pregunta para los entendidos.Estoy haciendo un poco de gym para bajar un poco de peso y tomar forma igualmente no estoy obeso
mido 1,74 y peso 78kg.No puedo hacer todas las comidas como es lo indicado puedo reemplazar algunas de ellas por barras de proteinas????????_tragar__tragar__tragar_

Claro que si pero nunca van a ser lo mismo, segundo valen oro, tercero, que te cuesta organizarte mas y hacer tus comidas para llevar como sándwichs o cosas así que se llevan fácilmente.

 

[Murray]

La calidad de la proteína de dichas barritas no suele ser muy alta.
Las grasas que suelen contener son bastante 'guarrillas' y gran parte saturadas.
Suelen venir mezcladas con azúcares y alcoholes (estos últimos, no tan malos...).



Fíjate, que repito "suelen"...

Saludos y como dice migue "Intentar organizarte: ya verás como para todo hay tiempo".

 

[Teseo]

Hay barritas y barritas. Las hay que tiene 16 gr de proteína y otras hasta 40. Lo que sí es cierto es que todas tienen grasilla y azúcar, y las proteínas no son de alto valor biológico. Un sablazo para tu bolsillo lo son, aunque sí es cierto que para tomarlas de vez en cuando van estupendamente.

De todas formas yo que tú no las incluiría de forma habitual en la dieta, hay muchas cosas que te pueden salir más baratas y de mejor calidad, y si te decides por suplementos los batidos son mil veces mejores que las barritas.

 

[wesc]

seguro que puedes hacer todas las comidas, organizate, un sandwich se puede tomar en un momento en cualquier sitio

 

[Fabiancito]

Muchas gracias por sus respuestas han sido de gran utilidad_barbacoa__vuelta__cocinero_