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cerbervs

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Hola compañeros, una pregunta que me ronda despues de pesarme, hacia 12 dias que no me pesaba y he subido un kilogramo del i dice de grasa corporal a 13.4%
La pregunta es, la maltodextrina y azucares no industriales provocan grasa? Cuando pueda adjunto una dieta de un dia cualquiera, estoy con 3500kcal
 
Hola compañeros, una pregunta que me ronda despues de pesarme, hacia 12 dias que no me pesaba y he subido un kilogramo del i dice de grasa corporal a 13.4%
La pregunta es, la maltodextrina y azucares no industriales provocan grasa? Cuando pueda adjunto una dieta de un dia cualquiera, estoy con 3500kcal
El exceso calorico es lo que provoca la grasa.... asi sea en su totalidad proteina.
 
De un dia cualquiera
Desayuno 31,80 130,12 65,34 1067

Carrefour Leche UHT Semidesnatada
150 ml
2,40 7,05 4,65 69

Brüggen Copos de Avena
3/4 x 1/2 taza, 30 g
2,10 20,25 4,05 112

Hacendado Pan de Molde Integral
4 x 1 rebanada, 116 g
3,60 48,00 11,60 272

Prozis Peanut Butter Crunchy
30 g
15,00 2,10 9,00 179

Hacendado Maxi York Finas Lonchas
60 g
1,92 4,26 6,78 61

MyProtein Maltodextrina
50 g
47,00 190

MyProtein Proteina de Guisante
1 cazo, 30 g
1,50 0,90 23,00 107

Huevo Cocido
50 g
5,28 0,56 6,26 77
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Almuerzo 22,06 109,23 37,63 779

Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido)
75 g
0,16 21,44 1,78 98

Lentejas Cocidas
200 g
13,52 37,46 16,78 330

Huevo Cocido
50 g
5,28 0,56 6,26 77

Hacendado Pan de Molde Integral
1 rebanada, 29 g
0,90 12,00 2,90 68

Hacendado Yogurt Sabores 0%
1 porción, 125 g
0,10 5,40 5,80 45

DIA Miel de Flores
15 g
12,12 0,06 49

Brüggen Copos de Avena
3/4 x 1/2 taza, 30 g
2,10 20,25 4,05 112
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Cena 28,53 75,48 40,20 707

Procavi Filete de Pavo
100 g
1,00 25,00 109

Menestra de Verduras
170 g
5,08 21,12 4,62 148

Clara de Huevo
40 g
0,07 0,29 4,36 21

Tabule
200 g
18,68 19,88 3,28 248

DIA Galletas Digestive Avena
1 galleta, 14,2 g
3,20 8,40 1,20 69

Zumo de Naranja Natural
1 vaso
0,50 25,79 1,74 112
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Pasa Bocas / Otros 24,07 142,95 43,93 959

Prozis Peanut Butter Crunchy
20 g
10,00 1,40 6,00 119

Hacendado Pan de Molde Integral
2 x 1 rebanada, 58 g
1,80 24,00 5,80 136

Brüggen Copos de Avena
2 x 1/2 taza, 80 g
5,60 54,00 10,80 298

Carrefour Leche UHT Semidesnatada
250 ml
4,00 11,75 7,75 115

Mercadona Barra Pan
90 g
1,23 48,60 8,50 245

Hacendado Maxi York Finas Lonchas
45 g
 
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