Pregunta sobre suplementos

[Jo3l]

Hola buenas, soy nuevo en el foro jaja

Mi pregunta es la siguiente:

Estoy entrenando en el gym bastante duro pero me es muy dificil subir de peso. El monitor del GYM me ha hecho una tabla para VOLUMEN, y aparte me ha dicho que tengo que tomar unos batidos de proteinas o algo asi.

Los batidos estos tienen algun efecto secundario¿?
Me podriais sugerir algun suplemento mas¿?

Por si sirve de algo, mido 1,82 y peso 72Kilos

Espero vuestras respuestas.

Un saludo _coti_

 

[Niko_El_Piko]

Bienvenido Jo3l.
Aprende a comer BIEN!. Visita Dietas y busca una que se adapte a tus necesidades. HAY MUCHAS.
El batido de proteinas esta bien. Utiliza el buscador, y aprende un poco de los batidos de protes.
Te doy un tip, busca el Massjuainer.

Saludos.

 

[fiestasdj]

intuyo que el profesor quiere tener unos ingresos extras a base de tu consumo de proteinas. Cuando un montor recomienda suplementarse, mal me huele.

 

[Jo3l]

Haber jajaja el me ha hecho una dieta de volumen y pues tambien tengo que tomar los batidos estos..solamente eso y queria saber si tienen efectos secundarios o cualquier cosa de esta...

 

[scaterr]

sí , sube la tension y te puede dar un chungazo




























que noooooooo , lo de las protes es lo mas normal del mundo.

 

[khurgan]

suplementos

Hola socio,

Ademas deuna buena dieta, no te vendran mal un batido de proteinas y un complejo vitaminico.

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[Jo3l]

ok!! pos a darle a los batidos y a la dieta!!

Gracias por vuestra ayuda!