Pregunta sobre Maltodextrina y Proteina.

[kokolizooo]

Hola a todos.

Yo entreno en la mañana de 10am a 11am y luego en la tarde de 6pm a 8pm y solo tomo Proteina whey y maltodextrina.

Yo solo quiero tomar estos 2 suplementos ¿ Cual seria la forma ideal de tomarlos? ¿A que hora? y ¿En que cantidad?

De antemano les agradezco mucho.

Adios.

 

[gumarelo888]

Porque dos veces al dia??

 

[kokolizooo]

Por que no tan solo hago gimnasio ... tambien nado. de 10 a 11 imnasio y de 6 a 8 nado.

 

[gumarelo888]

Ahh cambia la cosa, toma ambos post entreno y si puedes despues de nadar tambien los dos

 

[kokolizooo]

¿no tomo pre entreno? y ¿en que cantidad? (cuantos grs por kilo de peso corporal?)